Danh sách bài viết theo tags #j2team_health
#J2Team_Discussion
#J2Team_Health
Xin chào ace, dưới vid là một buổi trị liệu và hồi phục cho chị giáo viên Yoga cùng khoá Huấn luyện viên với mình.
Bác sĩ chẩn đoán là trượt đốt cổ C3 và thắt lưng L5 làm thoái hoá và gai cấp độ 1. Bình thường chị cũng ngồi rất nhiều để may hàng cũng tương đồng với những người ngồi nhiều như IT, Dev ... nên mình mới viết post này như là một reminder.
Vì là thoái hoá nên chẳng có cách nào ngoài nuôi lại bằng dinh dưỡng cộng với luyện phục hồi chức năng để hồi phục.
Bởi thế cho nên các bạn hãy chăm chỉ vận động và hiểu cách vận động đúng đi nhé.
Thống kê:
Share extension nhắc nhở bảo vệ sức khoẻ
(bài viết nhằm mục đích kiếm rank :)), cơ mà k phải em viết, chỉ là em thấy hay, cũng đang xài nên share thôi)
Cảm hứng share: topic này: https://www.facebook.com/groups/j2team.community/?multi_permalinks=503299570002168
Khá là tiện cho dân coder, vì cứ 20' (chỉnh được thời gian này luôn), nó sẽ nhắc nhở mình đừng dán mắt vào máy tính nữa (quy tắc 20-20-20: mỗi 20 phút dành ra 20 giây nhìn 1 vật thể cách 20 ft). Vừa tốt cho mắt, vừa tránh bị trĩ :))). Em hi vọng mọi người thích cái extension này.
Này là link của chrome store, em k biết nó có trên trình duyệt khác ko, cơ mà anh/chị nào đang xài mấy tiện ích này thì comment cho em, em update lên post này tiện theo dõi ạ.
Link: https://goo.gl/oFuTUo
#j2team_share #j2team_discussion #j2team_health
#protect@64x2033323@
Thống kê:
Trang web Tính toán Chế độ Ăn uống cho những ai muốn tự lập Chế độ ăn cho việc Ăn kiêng hoặc cho việc Luyện tập của mình.
Bạn có thể tùy chỉnh để web tự tạo chế độ ăn cho bạn theo phương pháp Atkins, Paleo hoặc ăn chay.
http://swole.me/
Đây là link mới (hình như web trên không còn được phát triển nhưng vẫn dùng tốt): https://www.eatthismuch.com/
#j2team_share #j2team_fitness #j2team_workout #j2team_diet #j2team_health
